VDT作業

会社では、ほぼ1日中パソコン画面の前なので、眼精疲労です。

眼精疲労もひどいので、先日VDT作業の講習をけました。

VDT作業って知ってます？長時間、パソコンの前でキーボード入力したり、

画面をみる必要のある作業のことです。

これは今、会社で働いている人はほとんどが対象になるんじゃないのかな？？

この講習は簡単に言うと、長時間パソコン画面をみるのはやめましょうっていう
ことなんだけど、理由として、長時間パソコンを見ていると徐々に心身に不調ををきたし、

最終的には体の不調につながるという理由です。不眠になることもあるらしい。

1時間に10分は休憩しましょうということでした。

パソコンに集中していると、あっという間に1時間ぐらい経過してしまいますよね。

私自身も眼精疲労がひどいので、今後は、意識的に休憩を取るようにしようと思
った講習でした。