今まで甘いものはなるべく食べないようにしていました。
でも、テレビで甘いものも食べ方次第では太らないという番組をみてから
チョットずつ甘いものを食べるようになりました♪
でも、ついつい今まで我慢していた分たまに・・・歯止めがきかなくなる自分がいて
そんな自分に・・・恥ずかしくなってしまうことも。
赤面症の治し方とは間逆のことしていますが、やっぱりスイーツって美味しいです★
不自然に自分を抑え過ぎてもいけないのかもしれませんね！
食べたい時は少しくらいなら甘いもの食べたっていいんです。
食べたら動く！だって、カロリーをとりすぎなければいいんだから。
いつもより多めにカロリーとってしまったなぁと思ったら意識して動けばいいんです。
これさえ注意していればブクブク太ることもないし
自分に恥ずかしいと思って赤くなることもないしね♪
